Danh mục: Vận động nhẹ nhàng phù hợp với nhịp sống hiện đại

Danh mục này nhấn mạnh các hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện trong cuộc sống bận rộn. Nội dung gợi ý các hoạt động nhẹ giúp duy trì sự linh hoạt và giảm cảm giác mệt mỏi do ngồi lâu. Các bài viết mang tính hướng dẫn chung, không mang tính điều trị hay chẩn đoán.