Danh mục: Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để tăng vận động

Danh mục này tập trung vào việc điều chỉnh các thói quen thường ngày nhằm giảm thời gian ngồi lâu và tăng mức độ vận động tự nhiên. Nội dung hướng dẫn cách kết hợp vận động nhẹ vào sinh hoạt như đi lại, làm việc nhà và nghỉ giải lao chủ động. Các bài viết mang tính giáo dục, khuyến khích lối sống linh hoạt và an toàn. Thông tin trung lập, phù hợp với nhiều đối tượng.