Những thay đổi nhỏ giúp cơ thể vận động nhiều hơn mỗi ngàyNhững thay đổi nhỏ giúp cơ thể vận động nhiều hơn mỗi ngày
Lối sống ít vận động thường hình thành từ những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày. Việc ngồi lâu, di chuyển ít và thiếu các khoảng nghỉ